вчера Бен и я получили копию «Геральд с большим марафоном на первой странице» (от 30 апреля). Мы предполагаем, что это из Big Sur Mary Peeps. Странно, но круто?
Я проснулся в 5 утра и решил просто встать и начать день.
Мои новейшие видео
5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как подготовиться к бегу. предложения о том, что делать, прежде чем бежать
Больше видео
0 секунд 5 минут, 34 секунды
Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31
Жить
00:00
08:21
05:34
С едой.
Этим утром я впервые попробовал пилатес! В прошлом месяце у моего спортзала была очень продажа для сотрудников, и я купил 4 сессии пилатеса. Я попросил одного из моих хороших друзей, Сарина тренировать меня
Позвольте мне начать с того, что я действительно ничего не знал о пилатесе до этой сессии. В нашем спортзале есть отдельная комната в углу спортзала наверху с реформаторами и Cadillacs. Я видел несколько вещей, но никогда не пробовал сам.
Это реформатор:
Это Cadillac:
Это неуместно:
(Сарина сказала, что я должен иметь свои результаты через 2 недели.)
Поскольку это была наша первая сессия вместе, мой тренер почувствовал мои способности, сильные и слабые стороны. Она пыталась заставить меня выполнить подтягивания-на что я сказал ей: «Я не могу поднять вес своего тела!?!? !!*#nb».
Она сказала: «Мы будем работать над нашими слабостями, пока они не станут сильными сторонами».
Это моя новая тема на 2012 год.
Хотя это было жутко похоже на гинекологический экзамен, мне все еще было весело! Я не думаю, что это тренировка, сравнимая с бегом (но это не было главным!). Я думаю, что это потрясающий способ укрепить мое ядро. Мне действительно это действительно нужно, потому что я только что зарегистрировался на марафон (!), И мои ребра действительно болят на следующий день после полного, потому что мое ядро исчерпано от того, что держит меня в вертикальном положении.
По дороге домой я сделал очень важный стоп для двух своих тяжб недели: арбуз (всегда)
И крендели с медовой пшеницей TJ.
Это будет обед.
ВОПРОС: С какой слабостью вы можете работать в этом году?
Для меня это, безусловно, основная и гибкость.
И, может быть, я должен поработать над тем, чтобы нанести меньше снимков с вагикой в своем блоге …
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться